la zumba

La zumba est dirigée par Bénédicte,  une de nos surveillantes.

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Le mardi,  il y a les 6 ème les 5 ème , le jeudi, il y a les 4 ème et les 3 ème . A la zumba,  ils font des danses de toutes sortes : la salsa, la samba, la coumbia, le  raggaton, les danses indoues et africaines.

 Pour faire de la zumba,   la  première chose qu’il faut faire, c’est l ‘ échauffement et pour finir il faut faire des étirements   .

La zumba permet d’apprendre, de coordonner les bras et les jambes, avoir de  l’équilibre , avoir du  rythme et apporter un bien être psychologique ; c’ est aussi très bon pour travailler la mémoire et le rythme cardiaque.

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